創設者のジョセフ・ピラティス氏は、「 10回で違いを感じ・20回で見た目が変わり・30回で身体のすべてが変わる 」と述べています！
まずはお気軽に「見学や体験」からはじめませんか？
シニア・ピラティス
高年齢化によってあらわれるさまざまな体の不調や症状に着目し、長く健康を願う方にオススメ
ピラティスは高齢者や身体が弱った人にも始めることができるエクササイズです
とくに高齢になると筋力のバランスが崩れて、転倒などの事故を起こしやすくなります。
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ベテランインストラクターが「お一人お一人に合わせたトレーニング」を指導します！