うららか整骨院のピラティス

個人レッスンに特化したピラティス

当院のピラティスは、お客様1人につきインストラクター1人でエクササイズする事に特化してます。

この形式を、個人レッスン・プライベートレッスン・マンツーマンレッスンというスタジオもあるそうです。

お客様が、機能的な身体になるために、何が必要か色々試しました。

その結果、この形式をすることにしました。

機能的な身体とは?

  • 年齢性別関係なく、お客様の目標に合わせた健康的な身体
  • 姿勢をよくするインナーマッスルを使える身体
  • 自分の体の変化を感じやすくなる身体

この体を機能的な身体と当院では定義してます。

何も考えずに闇雲に体を鍛え、関節の可動域が少なくなり
ケガのリスクが高くなる体作りとは逆方向の鍛え方です。

機能的な身体を作るには、どうすればいいの?

お客様の中にある体の変化を感じるスイッチ増やすことで作れます。

マット・ローラー他にも沢山小道具を当院は使用します。

特にリフォーマー・キャデラック・チェアなど
「ピラティス専用マシン」完備してます。
マットからマシンピラティスまで【完璧なピラティス】ができます。

様々なアプローチにより、カラダに対しての気付きが生まれます。
エクササイズをより深く理解していただく確率が高くなります。

気付き=スイッチ=機能的な身体を作る近道ということです。

運動初心者の方でもできるの?

運動初心者の方は、眠れるスイッチが沢山あるので、ピラティスから始めると楽しいと思います。

国家資格をもつピラティスインストラクターが指導します。

解剖学や運動学、筋肉の知識の専門家=柔道整復師がレッスンを担当します。
ひとりひとりのカラダのゆがみを見極め、
その日のコンディションなども考慮しながら
効果的なレッスンをします。安心してご利用ください。

ご予約お待ちしております。

ではでは